‘als je wilt wachten met leven tot je angst voorbij is, kun je lang wachten’
– Steven Hayes, grondlegger ACT –
Tijdens mijn dagelijkse werk in het coachen en begeleiden van kinderen, jongeren en
ouders vormt Acceptance and Commitment therapy een belangrijk onderdeel van
mijn werk. Tijdens de opleiding in ACT werd me duidelijk hoe goed ACT als
wetenschappelijk bewezen gedragstherapie werkt als aanvulling op mijn theoretische
en praktische kennis en ervaring met hoogbegaafd zijn. Zo leerde ik veel nieuwe
inzichten kennen over het omgaan met angsten, gedachten, gevoelens en bestaande
en nieuwe situaties en hoe je daar in het dagelijks leven flexibeler mee kunt omgaan.
Dat leidt tot meer veerkracht en vertrouwen in jezelf.
De combinatie van gesprekken, lichaamsgerichte therapie en het doen van dingen,
oefeningen en het aangaan in plaats van er alleen over praten, die ervaring is wat
werkt. Op de korte en op de lange termijn.
Een voorbeeld van inzicht krijgen in de ouderbegeleiding is de omgang met bepaalde
overtuigingen vanuit eigen opvoeding. Waar 2 volwassenen, ouders zijn geworden is
heel veel samengekomen, want hoe de een is opgevoed staat soms lijnrecht
tegenover hoe de ander is opgevoed. Als je vanuit je eigen opvoeding bepaalde
overtuigingen hebt, is het interessant om te onderzoeken welke waarden eronder
liggen. Die kunnen prachtig zijn! Ik word zo blij als ouders dat altijd al wisten…vanuit
zichzelf. Als dat nog nooit is uitgesproken naar de ander en dat gebeurt dan tijdens
een praktijkgerichte oefening in een oudergesprek, dan word ik zo blij van de
inzichten die ouders krijgen door alleen maar naar buiten brengen wat er van binnen
al zat. Wat kan dat veel duidelijkheid opleveren in de waarden van de opvoeding
die je vervolgens samen geeft aan jullie kind.
Zo kan ik nog veel meer voorbeelden geven, maar het belangrijkste is toch echt zelf
doen en zelf ervaren. De reacties en ervaringen zijn zeer positief en we lachen er ook
bij! Humor is immers een belangrijke, universele waarde.